真我と自我って？満たされた感覚。
瞑想時に、真我と自我が2つに分かれて、
真我、自我と書かれた文字が少し距離を空けて並んでいる図が見えました。
真我と自我の統合を目指しているのに、
何か自分の中に違和感を感じました。
意識の高い真我と、意識の低い自我と分けているような。
内観をする時、真我と繋がってから
自我を見ているのですが、
問いかけをしている内に思考がうるさくなってしまっていたのかな？
どうしたら良いですか？
【頭を使わないで。
集中して感じるだけ。
真我をただ感じてみて下さい。】
真我を感じ、真我に浸っていきます。
ハートの内側の太陽のような
あたたかく大きな安心感を感じていきます。
真我と自我が溶け合い。。
全身に広がる安心感。
満たされていく。
満たされて身体の外まで広がっていった。
頭を使って難しくしていたんだね。
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